O coaching é um processo com o objetivo de apoiar e direcionar o cliente a alcançar suas principais metas, sonhos e objetivos, através de um profissional, o Coach, que irá apoia-lo na definição e realização de suas metas de curto e longo prazo, encorajando-o e motivando-o a despertar e desenvolver as suas competências e capacidades profissionais ou pessoais.

A duração do coaching pode variar significativamente, dependendo das metas e necessidades individuais. Alguns programas de coaching podem durar algumas semanas, enquanto outros podem se estender por vários meses.

Os resultados do coaching variam de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem um maior senso de realização, melhoria na tomada de decisões, desenvolvimento de habilidades específicas e a conquista de metas pessoais e profissionais.

Os benefícios do coaching podem incluir o aprimoramento das habilidades de liderança, o desenvolvimento de autoconhecimento, a definição de metas claras, o aumento da motivação e da produtividade, a melhoria do equilíbrio entre vida pessoal e profissional, e a superação de obstáculos.

O coaching e a terapia são diferentes em seus objetivos e abordagens. O coaching se concentra no desenvolvimento de habilidades, no alcance de metas e no aprimoramento do desempenho, enquanto a terapia visa tratar questões emocionais, psicológicas e de saúde mental.